Полуостров сокровищ

Повезло крымчанам с местом жительства! Со всех концов стремятся в Крым люди, мечтающие набраться здоровья и жизненных сил, чтобы на весь год хватило. А они всегда могут иметь эти дары под рукой, притом совершенно бесплатно. Чем же так богата природа этого края?
Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья! Перефразируя популярную речовку из недавнего прошлого, можно утверждать, что крымский климат — лучший лекарь для нас. Не зря ведь везут сюда с середины XVI11 века в надежде на выздоровление детей, больных хроническими заболеваниями и просто людей с ослабленным иммунитетом. Солнца в Крыму много (на ЮБК — более 250 солнечных дней в году), чистый воздух и, наконец, главный герой оздоровления — море. А еще богатый выбор лекарственных растений и вкусные фрукты — для витаминной терапии.

РАСТИТЕЛЬНАЯ ЖИЗНЬ
Здесь насчитывается более 2,5 тысяч различных видов растений, из которых 106 эндемиков (которые нигде, кроме Крыма, больше не произрастают). Неудивительно, что, если возникают проблемы со здоровьем, местные жители прибегают к помощи фитотерапии. В Крыму на каждом шагу можно приобрести сухие травы, а можно — сразу в виде готовых сборов и чаев от различных заболеваний или для их профилактики или в виде приготовленных бальзамов, настоек. Но и самостоятельно отыскать и собрать лекарственные травы не так уж сложно. Лучше это делать в горах, можно даже совместив сбор зелья с интересной экскурсией. Например, большое разнообразие трав вы найдете на Ай-Петри, Чатыр-Даге, Демерджи. Только выбирайте места подальше от туристических маршрутов.

АРОМАТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Ароматерапия — древний, натуральный и очень приятный метод избавления от многих недугов. Эфирные масла прекрасно справляются с микробами, при этом не имея побочных эффектов, в отличие от химических препаратов. Одно условие — у вас не должно быть аллергии на то или иное масло. В продаже вы встретите множество различных аромамасел, в том числе из экзотических растений, например апельсина, пачулей, фейхоа. Будьте осторожны, так как многие из них могут оказаться синтетическими, и тогда никакого полезного эффекта вы не ощутите, напротив, можете “заработать” аллергию. Поэтому выбирайте масла крымского производства из растений, которые распространены в этом регионе (например, эфирное масло мелиссы, сосны, ели, розы, шалфея, лаванды). Такие масла используются для ингаляций, массажа, ванн, растираний. Несколько капель розового масла, добавленных в крем для лица, усилят косметический эффект. Даже прогуливаясь в солнечный день по можжевеловой роще, вы получите свою лечебную дозу аромата: эфирные масла, которые вы вдохнете (да еще в сочетании с йодистым морским бризом), помогут повысить тонус организма, оздоровить сердце и легкие. Ученые доказали, что в воздухе из можжевеловой рощи микробов в несколько раз меньше, чем в таком же объеме воздуха из самой стерильной операционной. По этой причине очень полезно сочетать прогулки с дыхательной гимнастикой или физическими упражнениями.

ВРЕМЯ СОБИРАТЬ КАМНИ
Стекаются в Крым и искатели самоцветов. На пляжах Лисьей бухты до сих пор находят халцедоны, синие лазуриты и яшму. Возле Карадага всегда было много сердоликов, а горы Эчкидаг имеют месторождения горного хрусталя. С давних пор людям известны лечебные свойства полудрагоценных камней. И по сей день камни используют в литотерапии — лечении энергетическим воздействием камней на организм человека. Например, лазурит помогает при аллергии и бессоннице; яшма — при лихорадке, эпилепсии; а горный хрусталь способствует ясному мышлению и препятствует образованию тромбов. Биологическое действие крымского сердолика подтверждено научными исследованиями — ученые доказали, что этот камень помогает при нервных болезнях, анемии, лихорадке, останавливает кровотечение и улучшает зрение, заживляет раны и избавляет от отеков. Использовать камень нужно так: сердолик массой 30 г. нагрейте до температуры 40—50°С и приложите к больному месту на 5 минут. Проделывайте процедуру дважды в день до полного излечения. Особенно сильно воздействие сердолика в 11-й день лунного месяца в 19 часов. Стоунтерапия (лечение нагретыми камнями для глубокого насыщения организма теплом) — модная SPA-процедура, которую не так давно стали предлагать и в Крыму. Для нее подходят базальтовые, мраморные, морские и полудрагоценные камни. Часто эту процедуру совмещают с точечным массажем и иглоукалыванием. Лечение горячими камнями прекрасно зарекомендовало себя при болезнях почек, заболеваниях позвоночника и поясницы, хронической усталости и других болезнях, связанных с истощением нервной системы. Прогревание нагретыми камнями повышает уровень тепла в организме, активизирует обменные процессы, повышает тонус и иммунитет. Однако в салонах эта процедура недешевая — в среднем около 700 грн.

ЦЕЛЕБНЫЕ ОЗЕРА
На территории Крымского полуострова есть множество соленых озер, рас положенных вдоль побережья, в степной зоне. Например, озеро Сасык, к востоку от Евпатории славится и солью, и грязью, которые добывали в нем еще в античные времена. В Перекопских озерах концентрация соли выше, чем в океанической воде. А между Азовским и Черным морем на сотню километров раскинулся залив Сиваш. Вся его территория состоит из множества озер глубиной 0,5—1 м. Подсчитано, что весь запас морской соли Сиваша составляет приблизительно 200 млн тонн. Он богат также розовой рапой, которая облегчает заболевания костей и суставов, кожные заболевания. А лечебной грязью Сиваша с удовольствием обмазываются многочисленные любительницы бесплатных бальнеопроцедур — в основном для косметических целей (она эффективна при целлюлите).

Справочник травника
Эхинацея пурпурная. Отличное средство при гриппе и ОРВИ, для поднятия иммунитета.
Способ применения: 1 чайн. ложку сбора залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, принимайте как травяной чай утром и вечером после еды.
Лаванда. Богата эфирными маслами, используется для избавления от бессонницы и мигрени (для этого траву помещают рядом с подушкой на ночь), при бронхите (пьют настой). Заготовить ее просто: срежьте стебель травы ножом, отступив 10 см от земли, измельчите и один день подсушите на солнце, а дальше — храните в тканевом мешочке в сухом месте.
Крымский лимонник. Используется как средство против лихорадки.
Способ применения: 1 стол, ложку залить 1 стаканом кипятка, настоять 30-40 минут, выпить за 2 раза небольшими глотками. Этот же настой в виде примочки поможет зарубцеваться ране или язве, снимет отек.
Бессмертник. Применяется при заболеваниях печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. Способ применения: 3 чайн. ложки измельченных цветков залейте 2 стаканами холодной воды и выдержите 8 часов, эту порцию настоя выпивают в течение суток в несколько приемов. Сильнее выражен лечебный эффект при использовании отвара: 1 стол, ложку измельченной травы заливают 2 стаканами воды и кипятят 10 минут: принимают теплым по 1 /2 стакана 3 раза в день.
Стевия. Незаменима при сахарном диабете как натуральная и безопасная сладость. Выпускается в разных удобных формах (сироп, таблетки, фиточай), поэтому заготавливать ее в виде травы смысла нет.
Шиповник. Его плоды повышают сопротивляемость организма при инфекционных заболеваниях, уменьшают хрупкость кровеносных сосудов. Плоды шиповника содержат большое количество витамина С (примерно в 10 раз больше, чем в ягодах черной смородины, и в 50 раз больше, чем в лимоне). Шиповник обладает фитонцидными и мощными бактерицидными свойствами.
Способ применения: 20 г. промытых плодов шиповника измельчите, залейте 2 стаканами кипятка и кипятите в закрытой эмалированной посуде 10 минут. Настаивайте в течение 7-10 часов, процедите. Пейте по 0,5-1 стакана 2 раза в день перед едой.
Расторопша. Уникальное средство для лечения печени, очищает печень и кишечник от шлаков, нормализует пищеварение, выводит яды, радионуклиды.
Способ применения: 1 чайн. ложку измельченных в кофемолке сухих плодов расторопши смешайте с 20 мл теплой воды до образования кашицы.
Принимайте 3 раза в день за 15 минут до еды, запивая водой.